Etiket: birliktelik

aglayan-uzgun-kadin

İlişki danışmanı Candan Ünal, ayrılık sonrası yapılması gerekenleri anlatıyor. Tavsiyeleri, kor ateş gibi yanan kalbinize su serpecek ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.

Hiç kimse bir ilişkiye ayrılmak için başlamaz ancak şunu bilin ki; hiç kimse de bir ömür boyu sevmeye söz veremez. Verse de tutamayabilir. O zaman verilen sözlerin, konu aşk olduğunda hükmü kısa sürer. Neden derseniz? Çünkü insan dediğin değişir; fikirleri, beğenileri, duyguları, yaşama bakışı değişir.

Eğer aynı hızla ve biçimde değişmiyorsanız, yollarınız bir süre sonra ayrılır. Biriniz geride, biriniz ileride kaldığında, o ilişki de ömrünü bitiriyor demektir. Değişim her iki taraf için eşit biçimde gerçekleşmezse, duygulara da eskisi gibi sahip çıkmak mümkün olmayabilir. Yani, bırakın arabesk gözyaşlarıyla “ama bana söz vermişti” demeyi… İyi niyetli bir sözü, sürekli başına kakamazsınız. Ayrıca bu durum şimdi sizin için de geçerli olabilirdi. Söz verdiğiniz bir adamı, artık sevmiyor olabilirdiniz.

Peki, şimdi ne olacak?

Öncelikli bu durumu bir onur meselesi haline getirmeyin. Dünya üzerinde aynı gün ve aynı saat dilimi içinde ayrılan milyonlarca çift oldu. Siz de onlardan sadece biriydiniz ve yalnız değilsiniz. Dışarısı benzer olaylar yaşayan pek çok kırık kalple dolu. O yüzden abartmayın ve olayı kabullenin. “Vay benim gibi bir kadını nasıl bırakır” fikrine inananlar, en kolay bırakılanlardır. Ayrıca ölmezsiniz, eni konu ayrılık!

Yeni bir bakış açısı kazanın

Artık olan oldu ve yolunuza devam etmeniz gerekiyor. Elbette belli bir süre ağlayıp sızlayacaksınız, kalbinizin bir köşesi sürekli kanayacak ve canınız çok yanacak ama merak etmeyin bu da geçecek. Her ayrılık tıpkı ölüm gibi, ardından yas tutmayı gerektirir ancak yas süresini abartmayın. Çevrenizdekilerin yeter artık dediği yer var ya; işte orası sınırdır. Onsuz yaşayamayacağınızı düşünüyorsunuz ya, ondan önce gayet mutlu yaşıyordunuz, onu hatırlayın.

uzgun-ayrilik-mutsuz-kadin

Siz artık yeni bir yaşam alternatifine geçeceksiniz. Eski defterleri kapatmak için kendinizi zorlayın. Dişçide bile dişinizi çektikten sonra bir sızı oluyor. Kalp çekiyorsunuz burada, herhalde biraz acıyacak ama kendinize acıyarak ve kinlenerek durumu büyütmeyin.

Kafanızı toparlayın ve gelecek planlarınızdaki değişiklikleri ayarlayın. Şimdilik bu yolda tek başınıza yürüyeceksiniz ancak unutmayın siz yalnız değilsiniz! Sadece şu anda hayatınızda özel birisi yok. Sizi seven dostlar, aileniz ve sosyal yaşamınız varken, yalnız olmazsınız.

Bahanelerden kurtulun, sorgulamaları bırakın. Her şeyin bizim bilmediğimiz bir güç tarafından yönetildiğine ve bizim için hayırlı olduğuna inanın. Bu inanç size güç verir.

Bu durumdan ders çıkarın ve bundan sonra ilişkilerde ne yapmayacağınızı, ne yapacağınızı, bir ilişkiden ne beklediğinizi bulun. Dünyada en zor şey, ne istediğinizi bilmektir. Bu ayrılık acısı size nasıl bir ilişki istediğinizi öğretmiş olacaktır.

Bundan sonra razı olmayın ve gerçekten aradığınızı bulana kadar durmayın. Ayrıca iki gram gözyaşı döküp ayrılık acısı çektiniz diye aşka olan inancınızı kaybedecek kadar saf olmayın. Olursanız da bunun sadece sizin kaybınız olduğunu bilin. Emin olun, aşkın bu konuda sizden yana bir sıkıntısı olmaz. Ona inana ve onunla güzel geçinene milyonlarca insan var.

Sorunlardan kaçmak sizi mutluluğa götürmez. Acılarınızla yüzleşin, acılarınızı tanıyın, kendinizi tanıyın ve şimdi daha çok sevin. Kendinizi gerçekten sevmeyi öğrenin. Bunu başarırsanız, sizi saçma bir sebepten dolayı terk etmiş birinin ardından gözyaşı dökmemeniz gerektiğini bilirsiniz. Siz çok değerlisiniz. Bunu öğrendiğinizde gerçekten aşkı da hak etmeyi başarabilirsiniz….

Candan Ünal

bas-agrisi-kadin

Yarım kalan ilişkiler kalbini acıtıyor, hatıralar zihninde yankılıyor mu? Geçmişte canını yakanlar, bugününe hükmediyor mu? Sana harika bir haberimiz var! Zihinsel arınma programıyla hayata yeni başlamış gibi tüm acı veren anılardan arınabilir, escort alanya
şimdinin güzelliğini yaşayabilirsin.

Son yıllarda Türkiye’nin dört bir yanında gerçekleştirdiği affetme seminerleriyle adından söz ettiren Kişisel Gelişim Uzmanı İkbal Kaya ile İzmir Selçuk’ta bulunan Yedi Bilgeler’de 2 günlük bir eğitim düzenleniyor. 5-6 Kasım tarihlerinde “Geçmişi Geride Bırak; Yeni Hayatını ortaya çıkart” ve “Değişimin Gücü Sensin” temalı,
alanya escort
konaklamalı bir zihinsel arınma programı ile hafta sonunu kendine ayırmak isteyenlere fırsat sunuluyor.

Bugüne kadar gerçekleştirdiği kişisel gelişim seminerleri ve meditasyonlarla binlerce kişiye ulaşan reiki master teacher, NLP uzmanı, melek koçu ve bireysel danışman İkbal Kaya, İzmir’in şirin ilçesi Selçuk’ta yer alan üzüm bağları, lavanta bahçeleri ve içindeki taş konaklarla büyüleyici bir ortama sahip olan Yedi Bilgeler’de kendisini dinlemeye gelenlere bu alandaki tecrübelerini aktararak, katılımcıların hayata bakış açısını zenginleştirecek ve olumsuz duygulardan arındıracak bir program sunuyor.

İki gün boyunca sürecek olan eğitim programında Kaya, “Geçmişi Serbest Bırak”, “Her Fiziksel Rahatsızlığın Altında Yatan Duygusal Mesaj”, “Olumlu Düşüncenin Ruhsal, Fiziksel ve Duygusal Şifası”, “Kendini Keşfet, Yeniye Yer Aç” ve “Kendinizi Tekrar Sevebilir misiniz?” başlıkları altında eğitim verecek. Etkinlik kapsamında katılımcılara bilinçaltı çalışmaları, kuantum ve meditasyon uygulamalarıyla nasıl zihinlerini programlayabileceğini anlatacak olan Kaya; affetme, sevgi meditasyonu ile semineri sonlandıracak.

ikbal-kaya-yeni
Kişisel Gelişim Uzmanı İkbal Kaya

Yaz mevsiminin bitmesiyle yoğun bir iş temposunun yükünü sırtlanmadan önce zihinsel ve duygusal olarak temizlik, arınma ve yenilenmenin tam zamanı olduğunu dile getiren İkbal Kaya, eğitim içeriğini şöyle özetledi: “Geçmişi serbest bıraktığınızda, affettiğinizde, acılarınızdan özgürleşirsiniz. Kendinizle tekrar tanışmak, yeni hayatınızda neyi ortaya çıkartmak isteyeceğinize karar vermek, kendinizi sevmek, içinizdeki potansiyeli keşfetmek için düşünün; hayal edin ve eyleme geçin. Razı olduğunuz hayattan çıkıp yaşamak istediğiniz hayatı ortaya çıkartmanın tam zamanı. Değişimin gücü kendi ellerinizde, bu programla bilinçaltımızdaki olumsuz duygulardan arınıp, geçmişin yükleriyle nasıl vedalaşacağımızı, zihinsel olarak arınma ve temizlenmenin ardından, her anlamda hayatımızda yeniye yer açmayı, hayatımıza istediğimiz gibi yön vermenin kendi ellerimizde olduğunu anlatmaya çalışacağım.”

5-6 Kasım tarihlerinde İzmir-Selçuk’taki Yedi Bilgeler’de düzenlenecek seminer programına katılım sınırlı sayıda olup, detaylı bilgi www.ikbalkaya.com.tr adresinden alınabilinir.

mutsuz-kadin

Erkeklere karşı mıknatıs gibi misiniz yoksa buz gibi mi görüyorsunuz? Kendinizi test etmek ister misiniz? Uzman Klinik Psikolog Mehmet Başkak, bir kadının çekici olmadığını gösteren 7 işareti açıklıyor!

Kendisini dişi hissetmeyen, bir erkek tarafından arzu edilebilir bir kadın olmadığını düşünen, çekici, cazibesi yüksek hissetmeyen kadınlarda dişil enerji pasif ya da sönüktür. Erkeklerden arkadaş, dost muamelesi görürler.

Bir kadın, çekicilik değerinin düşük olduğunu; kadınsı olmadığını, dişil enerjinin düşük olduğunu nasıl anlar?

1) Cinselliğe karşı aşırı kapalı, cinsellikle ilgili endişelere sahip, ilişki korkusu hep var.

2) Sevdiği, hoşlandığı erkeğe sadece sokulmak, sadece sarılıp öylece kalakalmak duygusu baskındır.

3) Genç kızlıktan itibaren hoşlandığı, ilgi duyduğu erkekler tarafından bile hep dost, arkadaş, kuzen muamelesi görür.

4) Erkeklere karşı; özellikle beğendiğini düşündüğü erkeğe karşı şehvet, cinsel arzu yoktur ya da sönüktür.

5) Yetişkin olduğu halde romantizm adı altında ilgi duyduğu erkekle seksin asla söz konusu olmadığı hayaller kurup, ilişki tasarımını buna göre şekillendirir. Yani mumlar, güzel kıyafetler, masal gibi sahiller, bahçelerde sarılıp koklaşmalar hep var fakat seks yoktur. Cinsel arzularla hareketlenen zihinsel yaşantıdan eser yoktur.

6) Partnerini “O çok iyi birisi, çok iyi bir insan, onu çok seviyorum” diye tanımlarken seks söz konusu olduğunda buna bir görev gibi bakıp, yatakta sadece erkeğinin rahatlamasıyla mutlu olur.

7) Dış kıyafetlere hiç önem vermez. İç çamaşırları klasiktir. Sadece duş almayı kişisel bakım olarak yeterli görür. Süslenme ihtiyacı duymaz…

mutsuz-kadin-cift

Dişil enerji nasıl aktif edilir?

Bir kadının kendini daha seksi hissetmemesinin bir bilinçaltı sorunu olduğunu söyleyen Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak, bu sorunun hipnozla aşılabileceğini söylüyor.

“Günümüzde bilimsel bir yöntem olarak hipnoterapi dişil algıdan yoksun bu tür bilinçaltı örgütlenmeye etkili çözümler sunabilmekte. Çünkü hipnoterapi aşırı olumsuz duyguların dengelenmesinde etkili olabildiği gibi, arzu, istek ve dişil enerjinin eksikliğiyle ortaya çıkan ilişki sorunlarına da etkili çözümler sunmakta. Dişil enerjinin uyandırılıp, bilinçaltı düzeyde kadının erotik duygularının farkına varması mümkün. Hipnoterapi ile kadınsı hissetmeyen, erotik duygulardan yoksun bir kadının, partneriyle bir yetişkin olarak sevgiyi de şehveti de içeren dengeli ilişkiye kavuşması ortalama 6-8 seansla sağlanabilmektedir.”

Çekici olmayan ünlü kadınlar kimler?

Hilary Clinton, Angela Merkel, Björk, Celine Dion, Cher, Claudia Roth, Cora Schumacher…

Uzman Klinik Psikolog Mehmet BAŞKAK

kadin-ve-erkek

Erkekler ve kadınlar arasında benzer noktalar olduğu gibi ilginç farklar da var. İlişkilerimizin daha mutluluk verici olması için bunların farkına varmamız gerekiyor. İşte, gözlemlerimiz sonucu derlediğimiz erkek ve kadın arasındaki ilginç farklar!

Kadınlar neye değer verir?

Kadınlar, sevgiye, iletişim, güzelliğe ve ilişkilere değer verirler. İlişkilerinde karşı tarafı desteklemeye, yardımcı olmaya ve korumaya çok zaman ayırırlar. Kadınlar için en önemli değer, mutluluk, hüzün, acı gibi duyguların yoğun bir şekilde karşı tarafla paylaşılmasıdır.

Erkekler neye değer verir?

Erkekler, ilişkilerinde karşı taraf için yeterli olmaya, başarı ve güce değer verirler. Her zaman kendilerini kanıtlama, güç ve becelerini sergileme, geliştirme ihtiyacı hissedeler. Erkekler için en önemli değer, yapacağı bir işin sonucunda ne alacağını bilmesidir.

Kadınlar ne zaman susar?

Karşısındaki erkeğe artık güvenmeyip, ilişkilerini kesmek istediklerinde susar.

Söyleyecekleri sözlerin karşısındaki erkeği inciteceğini düşündüğünde susar.

Kadınlar, kimseyle konuşmak istemedikleri ve içine kapandıkları anlarda susar.

Erkekler ne zaman susar?

İşten eve geldiğinde, televizyon karşısında dinlenmek istediğinde susar.

Sevişme sonrasında, mutluğu ve huzuru hissetmek istediğinde susar.

Gün içinde yaşadığı olayları anlatmak değil saklamak istediği için susar.

Kadınlar neden çok konuşur?

Kadınlar, karşılıklı destek için konuşur, sorar ve iletişim kurar. Her kadının, kendini iyi hissetmesi için konuşmaya ihtiyacı vardır. Araştırmalara göre kadınlarda beynin sol tarafı sürekli çalıştığı için konuşma kapasitesi yüksektir; bir kadın günde 23bin kelimeye kadar konuşabilir.

Erkekler neden az konuşur?

Erkekler, sonuç odaklı ve net konuşmaları tercih ederler. Detaylarla ilgilenmez, doğrudan sonuca bakarlar. Araştırmalara göre erkeklerde beynin sağ tarafı sürekli çalışır ve işle meşguldur; bu sürede beynin dinleme ve konuşmadan görevli bölümü kapatılır. Erkekler, en iyi ihtimalle bir günde 12bin kelimeye kadar konuşabilir.

Erkekler neden adres sormaz?

Erkekler için kadınlar tarafından “istersen adresi birine soralım” gibi yardım önerilerinin gelmesi; erkeğin kendini yetersiz, beceriksiz ve zayıf hissetmesine yol açar. Ayrıca, bu durumu erkekler, “kendi başına yapamazsın” iması olarak algılar ve rahatsız olurlar. Çünkü erkek, yapısı gereği kadına sahip çıkmak, güven vermek ve yeterli olmak ister.

Kadınlar neden adres sorar?

Kadınlar için erkekler tarafından “adresi tarif edeyim”, “kariyer planını şu şekilde yapmalısın” gibi önerilerin gelmesi; kadınların kendini değerli, çok sevilen hissetmesini sağlar. Çünkü kadın erkekten, kendini korumasını, sahip çıkmasını ve yol göstermesini bekler.

Kadın erkekten ne ister?

Kadın, erkekten şefkat, anlayış, saygı, bağlılık, haklı görülme ve güvence bekler.

Erkek kadından ne ister?

Erkek, kadından güven, kabul görme, takdir edilme, beğenilme, onaylanma ve teşvik edilmeyi bekler.

kadin-yuksek-topuklar

Kadınların aldatma belirtileri

Aldatıldığınızdan şüpheleniyorsanız, kadınların aldatma belirtilerini bilmenizde fayda var. Uzman Klinik Psikolog Mehmet Başkak, aldatan kadınların özelliklerini anlatıyor. Ancak, hemen başında belirtelim ki en doğrusu eşinizi karşınıza alıp açık açık konuşmaktır.

Telefon ve internetle ilgileniyor

Eşiniz son zamanlarda telefonda çok fazla ya da fısıldayarak konuşuyor ve sizi gördüğünde telefonu hemen kapatıyor. Belki de kendine yeni bir e-mail hesabı açtı da size bundan bahsetmiyor.

Bunlara dikkat edin. Eşiniz yeni bir cep telefonu hattı almış ve bundan size bahsetmiyor bile olabilir. Eşinize size karşı dürüst olup olmadığını sorun, eğer sizi sürekli suçlayıcı ifadeler kullanıyorsa, gözlerinizi dört açın.

Kıskançlık ve kontrol sona eriyor

Önceleri gittiğiniz her yeri sorup, arkadaşlarınızla tek başınıza görüşmeye, tek başınıza seyahat etmenize, geç gelmenize kızıp bunu sorun ettiği halde artık ses çıkartmıyorsa… Birdenbire sizin arkadaşlarınızla toplantılarınızı destekler bir duruma gelmişse ve siz bekar gibi yaşadığınız halde hiç ses çıkartmıyorsa sevinmeyin, endişelenin!

Aniden sevgisi ve yakınlığı azalabilir

Evde iki yabancı gibi bir hale büründünüz ya da ev arkadaşı gibi oluverdiniz. Eskiden eşinizle belki her şeyi paylaşıyordunuz fakat birdenbire karınızın sizden uzaklaştığını hissediyorsunuz. Özel konular konuşmak için ne zaman harekete geçseniz, konuşmayı reddediyor. Bu eşinizin kendisini sizden hem duygusal hem de zihinsel olarak zaten uzaklaştırmış olabileceği anlamına gelir. Eşiniz aniden size karşı çok soğuk biri olup çıkmıştır ve sizinle beraber bir şeyler yapmak içinden hiç gelmemektedir.

Suskun ve gizemli hallere bürünüyor

Birden bire içine kapanıp, suskunlaştığını gözlemliyorsunuz. Eşiniz artık sizinle günlük hayata dair bir şeyler paylaşmıyor. Kendini size karşı suçlu hissettiği için sizinle diyaloğa girmekten çekiniyor olabilir. Böyle bir durumda elbette hemen paranoyaya kapılmayın ya da şüpheye düşmeyin. Eşinize bir problem olup olmadığını sorun ve son zamanlarda biraz farklı davrandığını söyleyin, öncelikle anlamaya çalışın.

stres-ofis-kadin

Dış görünüşüyle fazlasıyla ilgileniyor

Partneriniz birdenbire dış görünüşüyle çok fazla ilgilenmeye başlar. Artık nasıl giyindiğiyle daha çok ilgilidir. Sizin çok umursamadığınız bir giyim tarzını daha çok tercih ediyor. Önceden çok fazla uğramadığı kuaföre ve hatta fitness salonuna sık sık gitmeye başlar. Her zamankinden değişik saç modelleri deneyebilir, farklı bir görünüme bürünebilir.

İlgisizlik ve uzaklık ortaya çıkıyor

Eşiniz siz işten geldiğinizde artık sizi kapıda karşılamak için hiçbir heyecan duymuyorsa, o zaman bir problem var demektir. Ya da eşiniz durduk yere dışarı çıkması gerektiğini söylüyor ve bunun için de çeşitli bahaneler ileri sürüyorsa, bir şeyler yolunda gitmiyor denebilir.

Eğer eşiniz dışarı çıkması gerektiğini söylediğinde, tek başına çıkmakta ısrar ediyorsa, o zaman konuyu biraz deşin. Bunu yaparken çok da ileri gitmeyin sadece siz de ona eşlik edeceğinizi söylediğinizde daha da rahatsız oluyor mu bunu anlamaya çalışın.

Tartışma ve kavgalar azalıyor

Önceden eşiniz ve onun arkadaş çevresiyle birlikte dışarı çıkmak istemediğinizde, eşiniz bu duruma sinirlendiği halde şimdi ne yaparsanız yapın, eşiniz kızmıyor, her şeye tamam diyor.

Eskiden her hareketinizin önceden planlanmış olması gerekirdi ama şimdi önceden aranızda gerilime sebep olan küçük şeyler onu kızdırmıyor. Bu iyi bir şey olabilir ama eşinizin neden artık sizi umursamadığını da merak etmelisiniz.

Eve geç gelmeye başlıyor

Önceden eşiniz eve hiç geç gelmezdi ama son zamanlarda bu durum sık sık olmaya başladı. Eşinizin yaptığı açıklama da ofiste çok fazla işi olduğu ve işini bitirmek için daha geç çıkmak zorunda olduğu. Ya da mesela eşiniz bir mağazaya gitmek için evden çıkıyor ama saatler sonra eve dönüyor.

Duygusal aldatma olabilir

Bütün bu maddeler illaki cinsel aldatma olduğu anlamına gelmeyebilir. Kocası tarafından ihmal edilen, her ne yaparsa yapsın fark edilmeyen ve bunu dile getirdiği halde hala mutsuzluğu devam eden kadınlar, anlaşılma ve değer görme ihtiyaçlarını bir arkadaş, dost ile de gidermeye başlayabilir. Bu da duygusal bir yakınlık oluşturabilir. Sizinle hep konuşmaya çalışıp size bir şeyleri kabul ettirmeye çalışırken artık bundan vaz geçmişse ve sürekli iş yerindeki birinin mesela ne kadar anlayışlı ve iyi olduğundan bahsetmeye başladıysa bu anlaşılma ihtiyacını başkasıyla karşılıyor demektir. Bu da diğer kişiye duygusal anlamda yakın hissettiği anlamına gelir. Elbette ki eşinizin sizinle duygusal paylaşımına imkan tanımalısınız. Yoksa ilişkide daha büyük çatlaklar oluşabilir.

Bütün bu maddelerden bir iki tanesinin olması kesinkes aldatma gerçekleşmiş anlamına gelmez, ama aldatma riskinin arttığının göstergesi olabilir ve bu göstergelerden bir iki tanesini gözlemliyorsanız, eşinize ve ilişkinize sahip çıkmanın ve birliktelikte yeniden bir bahar havası estirmenin zamanı gelmiş demektir. Bu amaçla bir uzmandan destek alınabilir. Yoksa o istenmeyen sonuçla yüz yüze gelebilirsiniz.

Yüksek Topuklar Öneriyor: Herkesin başına gelebilir!

son-icerik

Kadınların aldatma belirtileri genelde bu şekilde olabilir ancak belirttiğimiz gibi en doğrusu eşinizi karşınıza alıp açıkça konuşmak ve sonuçlarına göre herkes için faydalı olacak şekilde hareket etmektir. Aldatılmak gurur zedeleyici olsa bile herkesin başına gelebilir, bunu unutmayın.

kadin-erkek-iliskileri-28

Tatlı başlayan ilişkiniz zamanla yıprandı mı? Eskiden yanınızda olmak için saatlerce yol gelen adam, şimdi sizinle ilgilenmiyor mu? Belki, bu durumun sebebi erkekleri uzaklaştıran davranışları sergiliyor olmanızdır. Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak ile görüşüp ilişkiyi zehirleyen davranışların neler olduğunu öğrendik, sizinle paylaşıyoruz.

Sosyal medyada arabesk davranmayın

Facebook, Instagram, Twitter’da arabesk içerikli, ima dolu paylaşımlar yapmanız karşı tarafı sizden soğutabilir. escort ankara
Mesajlarınızın muhatabı olan kişi dahil herkes sizin kimden bahsettiğinizi anlıyor. Sizi üzen bir konu varsa, bunu direk sizi üzen kişiye söyleyin.

O nedenle, sosyal medyaya kirli çamaşırlarınızı servis etmekten vazgeçin. Bunun yerine enerjinizi sevdiğiniz insana olan sevginizi göstermek için harcayın.

Partnerinizi kurcalamaya son verin

Partnerinizle ilgili birşeyleri onun haberi olmadan karıştırmaktan vazgeçin. Bir ilişkiye en çok zarar veren şey ankara escort bayan
güvensizliktir.
•Erkek arkadaşınızın e-mailini gizlice okumayın.
•Erkek arkadaşınızın cep telefonunu karıştırmayın.
•Sevgilinizin internetteki arama geçmişine bakmayın.
•Sevgilinizin Instagram’da hangi fotoğrafları beğendiğini araştırmaktan vazgeçin.
•Sevgiliniz Whatsapp’ta online mi Facebook’ta kime yorum yazmış, kim ona yorum yazmış takibinden vazgeçin.
•Ayrıca, bir kadının çantasının asla karıştırılmaması gerektiğini de aklınızdan çıkarmayın.
•Bir şey size ait değilse, uymanız gereken basit bir kural var: Ona dokunmayın.

Güvensizlik güvensizliği doğurur.

Şayet romantik ilişki yaşadığınız biri varsa, beraber olduğunuz bu kişiye güvenin. Sevgilinizin sizinle gönül eğlendirdiğini ankara escort
düşünüyorsanız ya da ona güvenmiyorsanız, yapmanız gereken şey bu ilişkiyi devam ettirmek için sizi motive eden şeyleri ve güven konusunu gözden geçirmek. Eski sevgililerinizin yaptıkları yanlışlar üzerinden, yeni sevgilinizi yargılamayın ve onu cezalandırmayın.

Partnerinizin arkasından işler çevirmeyin. Bu, sağlıklı bir ilişkide olmaması gereken ve sadece partnerizin size duyduğu güveni zedeleyemeye yarayacak bir davranış.

kadin-ve-erkek

Gereksiz kıskançlıkla ilişkiyi zehirlemeyin

Partnerinizin beraber olduğu kişi sizsiniz, değil mi? Partneriniz ne zaman bir akşamı arkadaşlarıyla dışarıda geçirmek istese ya da iş arkadaşlarından biriyle öğle yemeğine çıksa, kıskançlık yaparsanız, başka birinin olma ihtimali ortaya çıktığında sizinle sağlıklı bir iletişim kurma yolunu ona kapatmış olursunuz.

Güvensizlik duygunuzu disipline sokun

Güvensizlik duygularınızı kontrol altında tutun. Sevgilinizi kıskanıyorsanız, sevgilinize onu kıskandığınızı söyleyin ve bunun nedenlerini açıklamayı deneyin. Bir ilişkide sağlıklı iletişim kurmanın çok büyük öneme sahip olduğunu siz de göreceksiniz.

Kavgalarda ağır sözler kullanmayın

Bir tartışma anında sevgilinizin kişiliğine saldırı içeren cümleler sarf etmeyin. Bu tür sözler aranızdaki yakınlığa ve sevgiye büyük zarar verecektir. Birbirinizin zayıf yönlerini ve birbirinize ait sırları biliyorsunuz.

Kızgınlığa kapılıp, kavga anında normalde söylemeyeceğiniz şeyleri söylemek çok kolaydır fakat bu asla kabul edilemez. Tartışma konusu neyse onu anlamaya çalışın, birbirinizi dinleyin ve problemi beraberce çözmeye çalışın. Birbirinizin hassas olduğu konuları biliyorsunuz.

Bunu bildiğiniz için sevgilinize ne söylerseniz onu incitirsiniz, bunun çok iyi farkındasınız ve bunu yapacak gücünüz de var ama asla bu gücü ona karşı kullanmaya kalkmayın. Yaparsanız, ilişkinizde artık tamiri mümkün olmayan bir güven kaybına sebep olmuş olursunuz.

Eski kavgaları eskide bırakın

İkinizin de kızgın olduğu bir anda, partnerinizin üç ay önce söylediği bir sözü şimdi gündeme getirmek, halihazırda yaşadığınız problemi çözmeye yardımcı olacak mı? Olmayacak.

Partnerinizin geçmişte sizi kızdıran bir dizi davranışını not edip, bunları sonradan ona karşı sürekli bir mermi gibi kullanmak sağlıksız bir davranış olmakla birlikte aynı zamanda ilişkinizi zehirleyecek nitelikte. Eski kavgalarınızı ısıtıp tekrar tekrar gündeme getirmeyin. Unutun gitsin.

mutlu-kadin-erkek

Tehdit ederek yanınızda tutmayın

Kişinin partnerine karşı duygusal terörizm uygulaması asla tasvip edilecek bir davranış değildir. Partnerinizi ayrılmak, boşanmak, tüm eşyalarını camdan aşağı atmak, intihar etmek, adam öldürmek, ortak arkadaşlarınıza sizin ne kadar kötü biri olduğunuzu anlatmak ya da bunlara benzeyen tehditlerle esir almayın. Bunu gerçekten yapmayın. Eğer bu tehditler size yapılıyorsa da tahammül göstermeyin ve ilişkinizi bitirin.

Hayatınızı tek bir insana bağlamayın

Birini hayatta ihtiyacınız olan her şey gibi görmek, ona böyle bir önem atfetmek çok güzel, çok romantik, çok şiirsel ama gerçekte durum böyle olsaydı, sonuç felaket olabilirdi. Çünkü tüm mutluluğunuzu hayattaki en kırılgan ve değişken bir varlığa bağlamış olacaktınız; yani başka bir insana.

Çiftlerin birbirlerinde boğulmamaya dikkat etmeleri gerekir. Tüm mutluluğunuzun kaynağı olarak bir kişiyi görmek gerçekçi ve adil olmamakla birlikte aynı zamanda tehlikeli de. Başka bir kimsenin omuzlarına bundan daha büyük bir yük yükleyemezsiniz.

Partnerinizin de sizin de ilişkiniz dışında başka ilgi alanları ve ayrı hayatları olsun. Aynı şeyleri sevmek zorunda değilsiniz. Neden öyle olsun ki? Birinin bir şeyi sevmesini aynı şeyi sevmeden de takdir edebilirsiniz.

Ortak ilgi alanlarınız ve isteklerinizin olması ilişkiniz için önemli olsa da, her şeyi beraber yapmak zorunda değilsiniz. Siz kimseniz o olmaya devam edin, zaten partnerinizin aşık olduğu haliniz de o halinizdir.

Uzmana danışmak için:

Mehmet BAŞKAK / Uzman Klinik Psikolog

www.mehmetbaskak.com

Tel: 0(212) 296 52 99

GSM: 0(532) 247 87 70

erkeklerin-sevdigi

‘Yüksek Topuklar’ editörleri olarak, çevremizdeki erkeklere “kadınlarda en beğendiğiniz özellikler nelerdir?” diye sorduk; samimi ve yol gösterici cevaplar aldık. Şehirli, kariyer sahibi, hayatı seven erkeklerden tüyolarla, onların dünyasına, ayağınızda yüksek topuklarla çekici bir adım atın!

Tek başına alışveriş yapabilen kadını seviyorum

Umut: Sevgilimin şık giyinmesinden hoşlanıyorum ancak alışveriş sürecine dahil olmak istemiyorum. Çünkü alışveriş merkezinde saatlerce dolaşmak, aynı ayakkabının farklı renkleri için fikir belirtmek gerçekten bana göre değil. Bu yüzden, tek başına alışveriş yapabilen ve benim için hazır olan kadını seviyorum.

Beyaz tişört giydiğinde güzel olan kadını seviyorum

Zafer: Sadeliği seviyorum, bu yüzden hoşlandığım kadının beyaz tişört giydiğinde bile güzel olmasını istiyorum. Hafif bir makyaj, beyaz salaş bir tişört ve dar paçalı pantolonla mükemmel görünen kadınlar tanıyorum, bence bunu her erkek seviyordur.

Beğenilerime özel hediyeler alan kadını seviyorum

Ömer: Beni iyi tanıyan, beğenilerimi bilen bir kadının hayalini kuruyorum. Doğum günümde veya sebepsiz yere elinde bir hediye paketiyle çıkıp gelen bir kadın beni gerçekten çok mutlu ediyor.

erkekler-kadinlar-iliskiler

Çekici esprilerle güldürebilen kadını seviyorum

Mehmet: Ben eğlenceyi seven bir erkeğim, hoşlanacağım kadının neşeli ve esprili olmasını isterim. Ancak bu, Cem Yılmaz gibi performans sergilemesi anlamına gelmiyor, hatta itici buluyorum. Demek istediğim, tam dozunda akıllıca espriler yapıp güldüren kadınları seviyorum.

Temiz ve güzel kokan kadını seviyorum

Barış: Galiba şu anda tüm erkekler adına konuşuyorum: Temiz ve güzel kokan kadınları seviyoruz! Duş alıp tazelenmiş, belli belirsiz sabun ve parfüm kokusunun karıştığı bir tene dokunmak gerçekten muhteşem bir his! İtiraf ediyorum: Bazen, sadece güzel koktuğu için bile bir kadından etkilenmişliğim vardır.

Kendini geliştiren olgunlaşan kadını seviyorum

Halil: Yabancı dizileri izleyip başka dünyaların varlığından haberdar olan, kitap okuyan, müze dolaşan, sergileri takip eden kadından hoşlanıyorum. Çünkü tüm bu aktiviteler kadını olgunlaştırıyor ve hareketlerine anlam katıyor. Bana göre güzel bir kadın, kendini entelektüel olarak geliştirdiğinde tanrıçaya dönüşüyor.

Spor yapan ve hafif kaslı kadını seviyorum

Deniz: Spor yapan ve hafif karın kasları olan kadınlara bayılıyorum! Yürüyen, evde pilates yapan, düzenli spor salonuna giden kadınları daha çekici buluyorum. Özellikle, spor taytı ve sütyenini giyip yanımda squat veya bridge yapıyorsa, o kadına hayran olurum!

Basit konularda yardım isteyen kadını seviyorum

Caner: Son zamanlarda kadınlar otomobilin lastiğini bile kendileri değiştirmeye kalkıyor. Tamam, güçlü olmak iyi ama bana bu kadar fazla geliyor. Ben, basit konularda bile yardım isteyen kadını seviyorum. Örneğin, elektrik faturasını internetten nasıl ödeyeceğini bana sorabilir veya cep telefonu almak istediğinde teknoloji tavsiyeleri isteyebilir; bu şekilde kendimi daha etkili hissediyorum.

Dişleri temiz ve bakımlı kadını seviyorum

Güray: Bir kadının yüzüne baktığımda dikkatimi ilk olarak dudakları, ağzı ve dişleri çekiyor. Eğer dişleri temiz ve bakımlıysa, benden ilk puanı alıyor. Dudaklarında ise bazen kıpkırmızı bir rujdan hoşlanıyorum bazense belirli belirsiz pembe ruj beni çok etkiliyor. Söylememe gerek yok ama belirteyim: Kadının nefesi güzel kokmalı, çikolata gibi çekici olmalı bence!

Evlilik, hayatınızın dönüm noktalarından biridir; ya mutlu olursunuz ya da pişman… Hangisini seçeceğinize ise karar verirsiniz; eğer niyetiniz mutlu olmaksa, önerilerimize kulak verin!

İltifat edin: Gün içinde en azından biri kere hayat arkadaşınıza güzel bir söz söyleyin. Eşinizin sizden güzel bir söz duyduğundaki mutluluğunu hiç fak ettiniz mi? Dünyadaki birçok kişinin onu hoş ya da çekici bulması bir yana asıl önemli olan sizin ne düşündüğünüzdür.

Aynı zamanlarda sinirli olmayın: Çiftlerin aralarında bazı anlaşmazlıkların olması ve zaman zaman ufak tartışmaların yaşanması elbette çok doğal. Ancak önemli olan tarafların aynı zamanlarda çok sinirli ve fevri hareket etmemeleri olsa gerek. Eğer eryaman escort
eşiniz sinirliyse siz alttan almaya çalışın. Bir daha geri dönüşü olmayan sözlerden ve hareketlerden kaçının. Haklı olsanız bile ortamın sakinleşmesini bekleyin ve bir süre sonra düşüncelerinizi ılımlı bir ses tonuyla belirtin. Hem böylece istediklerinizi yaptırma ankara escort
şansınız daha da artacaktır. Unutmayın ki tatlı dil yılanı bile deliğinden çıkarır diye boşuna söylememişler…

Birbirinize bağırmayın: Bir tartışma esnasında o sesini yükseltti diye siz de sakın bağırmaya başlamayın. Bağırmak hiçbir şeyi çözmeyecektir. kartal escort
Sadece durumun biraz daha karışmasını ve hatta sarpa sarmasını sağlar o kadar. İki taraf da aynı anda birbirine bağırıp, çağırırsa sadece gürültü çıkarmış olursunuz. Sesinizi hiçbir koşulda eşinize karşı yükseltmeyin. Sevgiden önce aranızdaki saygıyı koruyabilirseniz uzun yıllar süren mutlu bir evliliğiniz olur.

Eleştirilerinizi yumuşatın: Tabii ki eşinizin bir takım hareketlerini beğenmeyebilirsiniz. Ve konudaki düşüncelerinizi dile getirmekte de özgürsünüz. Ancak önemli olan bunu nasıl yaptığınız… Onu değiştiremeyeceğinizi bilerek hareket etmelisiniz. Sözlerinizin olumlu yönde, sevgi dolu ve ılımlı olmasına özen gösterin. Yoksa hiçbir işe yaramaz. Sadece onu kırmış ve üzmüş olursunuz o kadar. Şu hareketinden nefret ediyorum yerine, hayatım bence böyle davranmak sana hiç yakışmıyor diyebilirsiniz. Ne dersiniz böylesi daha yapıcı olmaz mı?

gelinvedamat

İktidar savaşına girmeyin: Eğer tartışmayı mutlaka birinin kazanması gerekiyorsa bırakın eşiniz kazansın. Aşkın bir iktidar savaşı olmadığını ve incelik istediğini bilerek hareket edin. Evlilik bu durumu daha da hassaslaştırır üstelik. Tartışmayı kimin kazandığı ya da kaybettiği ne kadar önemli sizin için? Bu konuda sakın hırslı olmayın. Neticede böyle küçük hesaplar yaparak bir ömrü o insanla geçiremezsiniz.

Geçmişi geçmişte bırakın: Hiçbir zaman geçmişte yapılan hataları tekrar tekrar eşinize hatırlatmayın. Herhangi bir tartışma esnasında, birden bire konuyla ilgili ya da ilgisiz eşinizin çok eskiden yaptığı bir hatayı gündeme taşımayın. Bu konuyu saptırmanızın yanı sıra olayı uzatmanıza da neden olacaktır.

Birbirinizi ihmal etmeyin: Niye evlendiğinizi unutmamalısınız. Hayatı, üzüntülerinizi ve sevinçlerinizi paylaşmak, hayattan iki katı daha fazla keyif almak için evlendiniz öyle değil mi? Birbirinizden farklı hayatlarınız olabilir, eşiniz maça giderken siz de eski kız arkadaşlarınızla dışarı çıkabilirsiniz. Bunlar evliliğinizi monoton ve sıkıcı bir havaya girmekten kurtaracak küçük detaylardır. Ama bir plan yaparken eşinize hiç danışmıyor, onun fikrini almıyor ya da arkadaşlarınıza ondan daha fazla vakit ayırıyorsanız yanlış yoldasınız demektir. Önemli olan dengeyi kurmanız ve eşinizi her şeyden öte tutmanızdır.

Yatağa asla küs girmeyin: Gün içinde birçok şey yaşamış ve hatta şiddetli bir kavga etmiş olsanız da yatak odanıza dolayısıyla yatağa asla dargın girmeyin. Yatmadan önce mutlaka tüm sorunlarınızı halledin. Aranızda çözülmemiş ve açıklığa kavuşmamış bir problemin olması ertesi günün de keyifsiz ve can sıkıcı olacağı anlamına gelir. Tartışmaları uzatan taraf olmayın. Yatak odanız sizin için özel bir dünya. O odaya sorunlarınızı taşımayın.

dunyaninenpahaligelinlikleri-1

Özür dilemeyi bilin: Eğer yanlış bir şey yaptıysanız bunu itiraf edin ve özür dileyin. Hata yapmanız dünyanın sonu değil ki zaten. Önemli olan bunu fark etmiş olmanız. Ancak tabii ki bunu alışkanlık haline getirmeyin. Nasılsa özür diliyorum konu kapanıyor diye düşünmeyin.

Bir tartışma için iki kişi gerektiğini unutmayın: Bir düşünün bakalım tartışmalarınız neden çıkıyor ve nasıl büyüyor? Acaba sadece karşı tarafı suçlamak ne kadar gerçekçi? Sizin hiç mi payınız yok tartışmalarda. Elbette vardır. Bunu itiraf etmekle başlayın isterseniz ilk olarak işe. Kendinizi eleştirmekten korkmayın. Hep eşinizi suçlayarak bir yere varmadığınızı ve kimi zaman da hatanın kendinizde de olduğunu kabul edin.

burclara-gore-opusme-banner

Bir aşk ilişkisine nokta koyabilmek bazen çok zordur, üstelik zarar verdiği bilindiği halde… “Aşk Yetmediğinde” adlı yeni kitabında verdiği bilgilerle, mutsuz bir ilişkiye saplanıp kalanlara ve bundan kurtulmak isteyenlere rehberlik yapan Dr. Halpern, insanları böyle bir ilişkide tutan şeyin ne olduğuna dair bilmeceyi çözüyor; çözüm yollarını gösteriyor.

“Kötü bir ilişkiyi sürdürmeye devam etmek sağlığınıza zarar verebilir” diyen Dr. Halpern, aynı zamanda böyle bir ilişkinin insanın kendisine olan saygısını ve öz güvenini zedelediğini; hayatını kabusa çevirdiğini anlatıyor. Bu tarz ilişkileri yaşayanların yalnız olmadığını hatırlatan Dr. Halpern, son derece akıllı ve tecrübeli pek çok insanın, onlara zarar verdiğini bildikleri halde, ilişkilerini bitirmekte zorlandıklarını söylüyor. Ve diyor ki;

“İlişkinize ya da evliliğinize nokta koyup koyamama konusunda kararsız kaldığınızda… Bazı şeyleri akışına bırakmanız gerektiğinin farkında olduğunuzda ve bunu yapamadığınızda… Neden gidemediğinizi kendinize sorup durduğunuzda… Umutlarınızın yeterince gerçekçi olmadığını düşündüğünüzde… Evli sevgilinizin eşini bırakıp bırakmayacağından şüphe ettiğinizde… O kişi olmadan yaşayamayacağınızı ya da bir daha asla kimseyi bulamayacağınızı düşündüğünüzde…” bu kitap size ihtiyacınız olan desteği verecek.

Yazar hakkında bilgi:

Howard M. Halpern doktorasını 1954’te Columbia Üniversitesi’nde klinik psikoloji üzerine yaptı. Pek çok kliniğin ve hastanenin yanı sıra, Columbia Üniversitesi, Finch College ve Metropolitan Institute for Psychoanalytic Studies’in bünyesinde yer almıştır. 1962 ile 1977 yılları arasında New York Student Consultation Center for Psychoterapy’nin yönetici yardımcılığını üstlendi. American Academy of Psychotherapists’in başkanlığını yapan Halpern, Voices: The Art and Science of Psychotherapy’nin yayın danışmanlığını yapıp sayısız makaleye ve birçok kitaba imza atmıştır. Cutting Loose: An Adult Guide to Coming to Terms with Your Parents (Bantam) bunlardan biridir. Son kitabı Finally Getting It Right’tır. Halpern aynı zamanda “On Your Own” adlı köşe yazılarını ulusal bir dergide yayınlamaktadır. Halpern, American Board of Professional Psychologists’in üyesidir.

Her şey biraz rutine binmişken, ilişkiyi canlı tutacak bazı küçük jestleri unutuveririz. Aslında her gün sürekli ufak jestler yaparak ilişkinizde olumlu bir değişim meydana getirebilirsiniz.

Uzman Klinik Psikolog Mehmet Başkak, herkesin günlük hayatta kolayca uygulayabileceği ve sağlam temellere dayalı bir ilişkiye sahip olabileceğiniz örnek davranışları sizler için yazdı:

AKILLI TELEFONUNUZU KAPATIN

Akşam yemeklerinde telefonunuzdan sürekli sosyal medya hesaplarınızı takip ediyorsanız, o zaman telefonunuzu kapatmanın vakti gelmiş demektir. Çok sık sosyal medya kullanımıyla ilişkideki mutluluk arasında ters orantı vardır. Bazı insanlar kızgın bodrum escort
olduklarında, partnerlerine bir şey söylememek için telefonlarına sarılıp, ona mesaj gönderme yolunu tercih edebilirler. Bu, kişinin bir nevi partneriyle kendi arasında mesafe oluşturmak için tercih ettiği bir yöntemdir. Her ne kadar böylesi bir durumda partnerinize sevgi escort bodrum
dolu ya da güzel içeriği olan bir mesaj yollamanın zararı olmasa da, bir şeye öfkelendiğinizde bunu direk olarak onunla konuşmanız daha faydalı olacaktır.

YATAĞA AYNI ANDA GİRİN

Partnerinizle hiç özgürce, rahat bir zaman geçiremediğinizi mi düşünüyorsunuz? Özellikle kadınların bu konuda çok hassas olduğunu belirtmeliyim. O zaman yatağa aynı anda girmek bir çözüm olabilir. Uyku zamanı bütün gün içinde belki de baş başa kalabildiğiniz tek zaman olabilir. Geceleri geç saatte uyuyan biri olsanız bile, partnerinizle yatağa aynı saatte girebilir ve o uykuya dalana kadar yanında durabilirsiniz. gümbet escort
Yataktayken dokunun elbette ki, sarılın. Her ikiniz de mutlaka yeteri kadar uyumalısınız. Geceleri yeteri kadar uyumayan kişiler ertesi gün partnerleriyle tartışmaya daha yatkındır.

PARTNERİNİZE BİR FİNCAN KAHVE YAPIN

Partnerinize olan sevginizi ifade etmek için illa her zaman büyük jestler yapmanıza gerek yok. Mesela sabahları ona bir tost yapmak gibi basit bir jest ilişkinizin düzelmesine yardımcı olabilir ya da şöyle kıvamında bir Türk kahvesini bazen siz yapmalısınız. Partnerlerin birbirlerine sık sık ufak jestler yapması mutlu bir ilişkinin göstergesidir. Sık sık ve düzenli olarak ufak jestler yaparak, ilişkinin rutinleşmesine engel olmanın yanında, ona önemli ve özel olduğunu hissettirebilirsiniz.

GEÇMİŞTEKİ KOMİK BİR ANINIZDAN BAHSEDİN

İlk görüştüğünüz zamanlardan, o ayaklarınızın havada olduğu zamanlardan ara ara bahsedin. Gittiğiniz yerler, yaptığınız çocukça, çılgınca anılardan bahsedin. Bazen en iyi hatıralar en komik olanlarıdır. Motivasyon ve duygular üzerine yapılan bir araştırmada, geçmişte beraber güldükleri olayları hatırlayan çiftlerin ilişkilerinden memnuniyet oranları, yine olumlu hatıraları olan fakat içinde komiklik ya da eğlencenin olmadığı anılarını hatırlayanlara göre daha yüksek çıkmış. Geçmişte gülünen bir olayı hatırlamak ilişkiye taze kan pompalıyor. Çünkü kişiler o olayı hatırladıklarında yeniden gülüyorlar ve rahatlıyorlar.

TER ATTIRACAK BİR EGZERSİZ YAPIN

Düzenli egzersiz yapmanın uzun vadede yatak odasındaki dayanıklılık, güç ve esnekliği arttırdığı herkes tarafından bilinir ama ter attıracak bir egzersiz yapmanın hemen görülebilecek sonuçları da vardır. Egzersiz sonucu açığa çıkan endorfinler sizde bir adrenalin akımına sebep olur, bu da cinsel olarak uyarılmanıza yardım eder. Yürüyüş yapmak, koşmak ya da bisiklete binmek gibi kalp atım hızınızı arttıran aktivelerin kişinin cinsellik isteği üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Sizin cinsel olarak uyarılmış olmanız partnerinize de sirayet edecek ve ilişkinize farklı bir heyecan katacaktır.

AKŞAM YEMEKTEN ÖNCE DANS EDİN

Sürekli yeni şeyler deneyen çiftlerin ilişkileri daha yüksek kaliteli. Mesela akşam yemeği zamanı yeni bir şey denemek için uygun zamanlardan biri. Yemek yaparken hoş bir müzik açın ve beraber dans etmeye başlayın, dans uymuyorsa içten bir sarılmayla açtığınız türkü ya da şarkıya uyum sağlayabilirsiniz. Ya da mesela yemeği bu kez siz yapabilir, en azından güzel müzik eşliğinde salatayı da siz halledebilirsiniz.

CİNSELLİĞİ YATAK ODASININ DIŞINA TAŞIYIN

Giriş, gelişme ve sonuç uygulamasıyla rutinleştirip resmi daireye çevirdiğiniz yatak odasını memuriyet havasından kurtarın. Cinsel yaşantınızda önemli olan ikinizin de tatmin olmasıdır, cinsellik dürtüseldir çok fazla kuralı, aşırı sınırları ve rutini sevmez. Cinselliği daha önceden hiç yaşamadığınız bir odada ya da yerde deneyin. Cinsel hayattaki bu gibi değişiklikler dopamin sistemini harekete geçirir. Vücudunuz daha çok dopamin salgılamasına sebep olacak bir şey yaptığınızda, o şey pozitif pekiştirici vazifesi görüyor. Partnerinize böyle bir öneride bulunmak için uzun uzadıya açıklama yapmanıza gerek yok. Mesela, bir cümleyle ona niyetinizi belli edebilirsiniz.

PARTNERİNİZE SARILIN

Sarılma ya da partnerinizin elini tutma gibi cinsellik dışı dokunmalar da ilişkinizin canlı ve sağlıklı kalabilmesi için cinsellik kadar önemlidir. Partnerinize ne kadar çok dokunursanız, birbirinize karşı kendinizi uzun vadede o kadar rahat hissedeceksiniz. Dokunma bizim rahatlama ve sakinleşme yollarımızdan biri. Partnerinize her dokunduğunuzda, ona pozitif bir mesaj yolluyorsunuz.

ONA YENİ BİR SORU SORUN

Herhangi bir çifte sorsanız, belki sohbet zamanlarının çoğunda işten, çocuklardan ya da arkadaşlarından bahsediyorlardır. En son ne zaman partnerinize onunla ya da ilgi alanlarıyla alakalı bilmediğiniz bir şey hakkında soru sordunuz? İlişkiler geliştikçe, herkes değişiyor. Bu nedenle, ilişkinizin ilk başladığı yıllara kıyasla, partnerinizin ilgi alanlarında ya da isteklerinde değişiklikler olmuş olabilir, olmamışsa da onun ilgi alanlarını da merak edebildiğinizi gösterin, şaşırtın. O nedenle, partnerinize normalde sormayacağınız bir soru sorun.

ONA SIK SIK TEŞEKKÜR EDİN

Partneriniz size yardımcı olma amaçlı ya da sizi özel hissettirecek en son ne yaptı, bunu düşünün ve ona bunun için teşekkür edin. Partnerinizle zaman içinde birbirinize karşı rahat olduğunuz bir ilişki biçimi geliştirdiğiniz için, ihtiyaçlarınızı zaten karşılaması gerektiğini düşünmeye başlayabilirsiniz. Partnerlerden biri diğerine mesela ev işlerinde yardımcı olsa ya da bir hediye alsa, diğer partner çoğunlukla ona teşekkür etmeyi unutur. Ve hiç partnerinize sadece hayatınızda olduğu için teşekkür ettiğiniz oldu mu?

Mehmet BAŞKAK // Uzman Klinik Psikolog

www.mehmetbaskak.com // Tel: 0(212) 296 52 99